Minggu, 12 Januari 2014
In:
Human Interest
Secangkir Kopi di Pagi Hari Ternyata,,,
Seberapa nikmat minum kopi di pagi hari atau seberapa sering anda meminum kopi dalam sehari. Minum kopi sudah seperti gaya hidup bagi sebagian besar masyarakat. Namun sebaiknya anda harus mulai waspada jika anda adalah orang yang hobi meminum kopi tiap pagi karena ternyata ada penelitian yang mengatakan bahwa minum kopi di pagi hari berbahaya.
Sumber tempo.com melansir seorang pecinta kopi dari Jepang yang bermukim di Seattle, Ryoko Iwata, menemukan bahwa minum kopi di pagi hari bukanlah saat yang tepat.
Sumber tempo.com melansir seorang pecinta kopi dari Jepang yang bermukim di Seattle, Ryoko Iwata, menemukan bahwa minum kopi di pagi hari bukanlah saat yang tepat.
Penelitian itu
menyangkut irama biologis tubuh yang memprogram jam tubuh. Salah satu
yang terprogram adalah pelepasan hormon kortisol, yang membuat manusia
melek dan lebih awas. Hormon ini seperti kafein alami dari tubuh.
Dalam kondisi
normal, puncak produksi kortisol adalah pukul 8.00-9.00, 12.00-13.00,
dan 17.30-18.30. Meminum kopi saat hormon kortisol sedang puncaknya,
menurut Iwata, membuat efek kafeinnya tak akan berfungsi, karena tubuh
sedang mengeluarkan "kafein" lokalnya. "Justru bisa muncul efek lebih
buruk, tubuh Anda akan beradaptasi. Jadi, pengaruh kafein kopi akan
berkurang bagi tubuh Anda," ujarnya, Ahad, 5 Januari. Adaptasi baru ini
juga akan merusak siklus jam tubuh dan kesehatan.
Meminum kopi,
tepatnya, adalah saat jeda-jeda puncak produksi kortisol, yakni pukul
9.30-11.30 dan 13-17. Dengan menyesuaikan waktu produksi kortisol, jam
coffebreak, yang jatuh sekitar pukul 10.00 jadi masuk akal.
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
0 komentar:
Posting Komentar